Hypnothérapie
L'hypnose est un état de conscience modifié permettant d'accéder facilement à nos ressources inconscientes génératrices de changements profonds.
Une thérapie brève orientée vers la solution
Vous voulez vous libérer de schémas, comportements ou troubles qui vous gênent au quotidien ? Vous aimez les solutions efficaces ? Vous voulez trouver et installer des changements durables ? Quelle que soit votre problématique, en quelques séances seulement, vous pouvez trouver et installer les solutions qui vous correspondent, en autonomie et avec le plus de plaisir possible. Hypnothérapeute à Montfort-L’amaury, j’accompagne adultes, enfants et adolescents dans plusieurs champs d'applications.
L'hypnose est un outil puissant pour réussir à transformer ce que l’on souhaite changer dans nos fonctionnements, dans nos habitudes, en quelques séances seulement.
Qu'est-ce que l'hypnose?
L'hypnose est un état d'apprentissage, un processus qui facilite le changement
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L'Hypnose Ericksonienne, élaborée par le psychiatre américain Milton H Erickson en 1937, est la forme d'hypnose la plus pratiquée de nos jour. À l'opposé de l'hypnose de "spectacle", via l'hypnose Ericksonienne, le thérapeute invite le sujet à accéder à ses propres solutions, par des suggestions et des autorisations, lorsque celui-ci se trouve dans un état hypnotique. C'est un état naturel que vous connaissez et expérimentez déjà tous les jours sans vous en rendre lorsque vous êtes un peu absent.
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Dans cet état hypnotique, le thérapeute peut alors dialoguer avec votre réservoir illimité de ressources : votre inconscient. Il vous est alors possible d’opérer les "mises à jour" qui vont vous permettre d'installer les changements souhaités, de redécouvrir vos capacités, vos émotions face à certains événements, et vous aide à surmonter les obstacles. Cela suppose simplement d’accepter ce qui peut se passer avec ouverture d’esprit, curiosité et bienveillance.
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Cette thérapie brève apporte des solutions en quelques séances. À la fin d'une séance les effets sont déjà là, d’abord à peine perceptible puis ils se diffusent et s'installent dans votre quotidien.
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Est-ce que je garde le contrôle en état d'hypnose ?Oui, vous gardez le contrôle ! Pendant la séance, vous entendez tout ce qui se passe, vous restez éveillé et conscient, et à la fin vous vous rappellerez de tout. L'hypnothérapeute ne vous dit jamais quoi faire ou quoi penser, il est là pour ouvrir la porte qui mène à vos ressources personnelles.
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Est-ce que l'hypnose marche sur tout le monde ?Oui, l'hypnose ericksonienne, qui est permissive et thérapeutique et où rien n'est imposé, fonctionne avec tout le monde sans exception. C'est un état naturel que vous connaissez et expérimentez déjà tous les jours sans vous en rendre lorsque vous êtes un peu absent, un peu perdu dans vos pensées. L'hypnose directive, celle qui est utilisée dans les spectacles d'hypnose, ne marche que sur 20% de la population
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Est-ce que je peux m'auto-hypnotiser ?Oui, vous pratiquez déjà sans le savoir ! Absorbé dans la lecture d'un livre, vous arrivez en bas de la page, et vous vous rendez compte que vous n'avez rien retenu de ce que vous avez lu.... vous étiez en état d'hypnose!... La transe est un état naturel que l'on vit toutes les 90 minutes environ chaque jour.
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Est-ce que l'hypnose peut m'aider même si je ne connais pas l'origine du problème ?Oui, vous pouvez changer un comportement sans savoir ce qui l'a mis en place ! Contrairement à l'approche psychanalytique, l'hypnose ne cherche pas POURQUOI on se sent mal, mais plutôt COMMENT aller mieux. L'hypnose permet de résoudre des problématiques sans avoir forcément besoin de fouiller systématiquement dans son passé.